¿Todavía cansado después de 8 horas? Por qué la calidad del sueño importa más que la duración
La calidad del sueño, no el número de horas en el reloj, puede ser la razón por la que dormir ocho horas completas te deja igualmente agotado. Esa queja aparece constantemente en las comunidades de fatiga: el rastreador registra ocho horas, la meta se cumple y el cuerpo sigue despertando como si nunca hubiera descansado. […]